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昨天國際愛耳日，一則“連聽耳機2小時聽力受傷不可恢復”的提醒，在網上被熱轉。耳科專傢介紹，戴耳機聽音樂對聽力確實有傷害，尤其是在地鐵、公交車這樣嘈雜環境下最好別用耳機。

長期連續聽超2小時聽力會受損

有微博、微信上稱，實驗證明，用耳機連接手機等聽音樂、煲電話粥、追電視劇，連續1小時聽力明顯下降，連聽2小時，會對聽力造成不可恢復的傷害。

同仁醫院耳鼻喉科研究所應用基礎部、臨床聽力學中心主任張華介紹，國外研究發現，現在耳鳴、聽力下降的人越來越多，長期高音量戴耳機聽音樂是一個重要因素。當音量超過100分貝時，就可能造成不可恢復性聽力損傷。過去一項國外測試顯示，一個人每天聽MP3累計超6個小時，連續聽超過2個小時，長此以往，聽力就會嚴重受損，“得老年性耳聾的幾率會比常人提早20年。”

【防范】：張華說，長時間聽音樂出現耳鳴、頭暈等現象，可能是一個早期信號，建議可停止一段時間及時到醫院做聽力監測。最主要的還是要避免長時間用耳機，激烈、搖滾、快音樂，最好能聽1小時左右休息一下，避免大音量，參加力所能及的有氧運動。

嘈雜環境大音量將撞傷耳內細胞

張華介紹，噪音對聽力影響是累積、不易察覺的慢性傷害。在地鐵、公交車上這樣嘈雜環境中聽音樂，會不由自主地調高音量，“尤其是地鐵這樣相對封閉的環境，會對耳朵產生一定壓力”，再戴耳機，大強度聲音撞擊耳膜，造成耳蝸內毛細胞的損傷很大。

【防范】：張華建議，盡量不要在嘈雜環境下用耳機，即使是防漏音耳塞也會損害耳朵。

耳塞式耳機危害大於頭戴式

現在，人們用的大多是耳塞式耳機。張華明確指出，耳塞式耳機比頭戴式耳機傷害會更大一些。這種耳塞式耳機能將聲音信號提高9分貝，時間長瞭對耳膜造成傷害。有的耳塞式耳機設計外形與耳朵相配合，使耳塞與耳孔貼緊，聲音全部被鼓膜接收，長期使用，對耳朵聽力的傷害會很嚴重。

【防范】：張華建議，最好用頭戴式耳機聽音樂，有通氣孔的更好，可把噪聲能量集中的低頻信號部分排放到耳外。