頸椎不再酸痛僵硬：隻需抬高電腦屏幕幾厘米－x0z7blog01的部落格

（）：頸椎不再酸痛僵硬：隻需抬高電腦屏幕幾厘米

　　每天上班至少要面對電腦8個小時，覺得頸椎變得越來越硬，有時候加班晚瞭，還會產生頭暈的情況。上班族的你有沒有這些癥狀呢？那如何可以改善這種情況呢？

　　康復科的醫生建議：可以把電腦屏幕抬高，可以在屏幕下墊上一些雜志或書本來增加高度，高度根據每個人的身高不同來控制。隻要你坐在辦公桌前，眼睛平視的時候能夠舒服地看著屏幕就可以瞭。

　　屏幕太低，在操作電腦的過程中需要長期處於低頭俯視的狀態，這樣頸椎就會受到壓迫，平視的話，頸椎會放松很多，也就會舒服一些。